건강

 바나나의 기원과 효능     바나나는 운동과 다이어트를 하는 사람들에게 가장 인기 있는 과일입니다. 고구마, 닭가슴살, 바나나 가 3대 음식이라고 할 수 있겠네요! 바나나가 그만큼 영양이 풍부하고, 맛도 있기 때문입니다. 오늘은 바나나의 기원과 건강에 좋은 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 바나나의 기원 바나나의 기원은 열대 아시아라고 알려져 있습니다. 동남아시아 열대 지역에서 자생하는데, 최초의 바나나 품종은 와일드 … Read more

건강에 좋은 블루베리 효능 6가지       건강에 좋은 블루베리 효능에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 맛과 영양이 조화된 완벽한 수퍼푸드로 평가되며, 많은 연구와 학술지를 통해 그 효능이 입증되었습니다. 자연의 보석으로 불리는 블루베리는 최근에는 냉동 상태로 일반 마트에서도 쉽게 구매할 수 있어서 접근성도 많이 좋아졌습니다. 블루베리의 원산지와 유래 1. 원산지 블루베리 원산지는 주로 북아메리카에 위치해 있습니다. … Read more