건강에 이로운 복합탄수화물 vs. 단순탄수화물의 차이
오늘은 운동과 다이어트를 할 때 중요한 주제 중 하나인 탄수화물에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물은 필수 영양소 중 하나로, 주로 우리가 에너지를 사용할 때 주용 공급원이 됩니다. 이러한 탄수화물은 여러가지 종류가 있는데, 대표적으로 복합탄수화물과 단순탄수화물로 분류됩니다. 지금부터 건강에 이로운 복합탄수화물 vs. 단순탄수화물의 차이에 대해 알아보겠습니다. 복합탄수화물과 단순탄수화물 사이의 차이점 1. 구성 및 성질 복합탄수화물은 여러 단위의 당분자가 … Read more