우리나라 전통 간식이라고 할 수 있는 수수부꾸미는 떡처럼 보이지만 부침개처럼 기름에 부쳐 먹는 것이 특징입니다. 수수를 이용한 반죽에 단팥이 들어간 고소하고 달콤한 맛의 간식입니다. 수수는 건강에 여러가지 효능이 있기 때문에 맛과 영양 모두 잡은 전통 영양 간식이라고 할 수 있습니다. 전통 간식 수수부꾸미 그리고 수수의 효능 1. 수수부꾸미 소개 수수부꾸미는 수수와 팥을 … Read more
세계에서 가장 유명하고 인기 있는 차는 무엇일까요? 네, 누구나 쉽게 떠올릴 수 있을 것입니다. 정답은 바로 커피입니다. 다양한 종류의 원두 그리고 맛과 향으로 전 세계인이 매일 마시고 있는 커피의 유래와 효능에 대해서 알아보겠습니다. 커피의 유래 그리고 효능과 부작용 1. 커피의 유래 커피의 정확한 유래에 대해서는 몇 가지 설이 있는데 그 중에서도 가장 유명한 설이 … Read more
당근은 별로 인기가 없는 채소 중 하나 입니다. 당근을 의외로 못 먹는 사람들도 많고 그 특유의 향을 싫어하는 사람들이 꽤 있습니다. 하지만 당근은 우리 건강에 상당히 이로운 고마운 채소이기 때문에 자주 먹어주는 것이 좋습니다. 오늘은 당근이 어떤 효능이 있는지, 당근을 먹어야 하는 이유가 무엇인지에 대해서 포스팅을 해 보겠습니다. 당근을 먹어야 하는 이유와 당근의 효능 … Read more
오늘은 운동과 다이어트를 할 때 중요한 주제 중 하나인 탄수화물에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물은 필수 영양소 중 하나로, 주로 우리가 에너지를 사용할 때 주용 공급원이 됩니다. 이러한 탄수화물은 여러가지 종류가 있는데, 대표적으로 복합탄수화물과 단순탄수화물로 분류됩니다. 지금부터 건강에 이로운 복합탄수화물 vs. 단순탄수화물의 차이에 대해 알아보겠습니다. 복합탄수화물과 단순탄수화물 사이의 차이점 1. 구성 및 성질 복합탄수화물은 여러 단위의 당분자가 … Read more
고구마는 닭 가슴살과 함께 운동할 때 항상 추천되는 음식 중 하나입니다. 그만큼 운동이나 체중 감량을 추구하는 사람들에게 도움이 많이 되는 음식입니다. 오늘은 운동이나 체중 감량 할 때 고구마 섭취가 좋은 이유가 무엇인지 포스팅 해보도록 하겠습니다. 운동과 체중 감량에 고구마 섭취가 좋은 이유 운동할 때는 보통 운동 뿐만 아니라 식단에도 신경을 쓰게 됩니다. 고구마는 영양이 풍부하고 … Read more
호박은 전립선 건강에 좋은 여러 식품 중 하나입니다. 풍부한 영양소와 함께 맛도 좋은 호박인데요, 이번 포스팅에서는 호박이 전립선 건강에 어떤 영향을 미치고, 호박을 어떤 방식으로 요리할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 전립선 건강에 좋은 호박 호박이 건강에 좋다는 건 대부분 알고 있지만, 구체적으로 전립선 건강에도 좋다는 사실은 잘 모르는 분들이 많습니다. 호박은 전립선 건강에 좋은 대표적인 채소 … Read more
생선은 맛 뿐만 아니라 영양식품으로 모두에게 인기가 많습니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 건강식으로 알려져 있는데, 이러한 오메가-3가 전립선 건강에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 등푸른 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산 그 중에서도 EPA와 DHA 는 특히 중요한 성분이라고 합니다. 오늘은 오메가-3의 비밀! 생선으로 건강한 전립선 유지하기를 주제로 포스팅 해보겠습니다. 오메가-3의 비밀! 건강한 전립선 유지하기 … Read more
토마토는 색다른 맛과 영양으로 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 의외로 토마토를 싫어하는 사람도 많지만, 토마토는 건강에 정말 좋은 채소입니다. 토마토에는 리코펜이 풍부한데 리코펜은 전립선 건강에 이롭다고 알려진 성분 입니다. 오늘은 토마토가 전립선 건강에 미치는 영향에 대해서 포스팅 해 보겠습니다. 토마토의 힘 리코펜으로 전립선 건강 챙기기 1. 리코펜이란 무엇인가? 리코펜은 토마토의 붉은색을 결정짓는 강력한 항산화물질 중 … Read more
보통 장어를 먹는 경우 대부분이 장어 구이 등의 뼈를 발라낸 장어의 살코기 부분을 위주로 먹습니다. 장어의 살코기 부분도 영양이 풍부하지만 장어 뼈에도 건강에 좋은 여러가지 영양소가 많습니다. 장어 뼈는 칼슘과 단백질 등이 풍부해서 장어 뼈 튀김과 장어 탕 등으로 해 먹기도 합니다.오늘은 버리기엔 너무 아까운 장어 뼈의 효능과 풍부한 영양소에 대해 알아보겠습니다. 버리기엔 너무 아까운 … Read more
예로부터 율무는 피부 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 사마귀 제거에 민간요법으로 율무가 상당한 효과가 있다고 알고 있는데요! 피부건강 이외에도 율무의 여러가지 효능에 대해서 알아보고 주의 해야할 부작용에 대해서도 파헤쳐 보겠습니다. 1. 편평 사마귀에 율무가 정말 효과가 있을까? 사마귀는 보통 얼굴에 많이 나는데 한번 생기기 시작하면 여기저기 옮기도 해서 없애기가 까다로운 피부질환입니다. 사마귀 중에서 편평사마귀라고 불리는 … Read more
