인바디(InBody) 측정결과 항목별 의미와 제대로 보는 방법
인바디(InBody) 측정결과 항목별 의미와 제대로 보는 방법 인바디 결과지는 숫자가 많아 처음 보면 어렵게 느껴집니다. 이 글은 인바디 측정결과의 주요 항목의 의미와 정확하게 해석하는 방법을 단계별로 알려드립니다. (측정 전 준비와 주의사항도 포함되어 있어요.) 1. 핵심 요약 — 먼저 이것만 기억하세요 체중은 참고용입니다. 진짜 중요한 건 골격근량(SMM)과 체지방량/체지방률입니다. 같은 체중이라도 근육이 많으면 건강, 지방이 많으면 위험입니다. … Read more