달리기 러닝이 건강에 좋은 이유 정말 근거가 있을까? 뇌·기분·집중력까지?
달리기 러닝이 건강에 좋다고 하는데 정말 근거가 있는 이야기일까요? 최근 연구결과에서는 러닝이 뇌·기분·집중력에까지 긍정적인 효과를 미친다는 결과가 나와 많은 운동인들의 이목이 집중되고 있습니다. 달리기 러닝이 건강에 좋은 이유 — 뇌·기분·집중력까지 (연구 근거 정리) ※ 이 글은 정보 제공 목적입니다. 정신건강이나 치료 관련 결정은 전문의와 상담하세요. 짧은 러닝도 뇌 활성화와 기분 개선에 도움을 줍니다. … Read more