유산소 운동 40분 지속 시간에 대한 속설은 운동에 관심이 있거나 체중 감량을 목표로 하는 사람들은 한번씩 들어봤을 법한 이야기 입니다. 유산소 운동을 40분 지속해야 지방을 연소 시키기 시작하고, 그래야 살을 뺄 수 있다는 이야기인데요, 과연 그게 사실일까요? 오늘은 유산소 운동 지속 시간에 관련된 이야기를 해 보도록 하겠습니다. 유산소 운동에 대한 정의와 속설 1. 유산소 운동의 … Read more
소개 맛과 건강의 조화, 호두가 그 특별한 매력을 발휘합니다. 이 글에서는 호두가 우리 건강에 어떠한 놀라운 효과를 가지고 있는지, 그리고 어떻게 우리 몸에 영양을 공급하는지 건강에 좋은 호두의 놀라운 효능과 영양 가치에 대해서 알아보겠습니다. 건강한 생활을 중요시하는 현대인들에게 호두는 접하기 쉬우면서도 저렴하고 많은 영양 성분을 지닌 고마운 존재라고 할 수 있습니다. 1. 심장 … Read more
코코넛 밀크는 코코넛 열매 안에 코코넛 워터를 다 먹고 나면 단단한 껍질 부분에 붙어 있는 하얀 부분을 이용해서 만드는데 이 하얀 속살 부분을 코코넛 과육 정확히는 배젖이라고 합니다. 코코넛 밀크에는 다양한 영양 성분이 들어 있어 여러가지 효능이 있습니다. 건강에 좋은 코코넛 밀크 효능에 대해 알아보고 코코넛 밀크를 직접 만드는 방법까지 확인해보겠습니다. 1. 건강에 좋은 코코넛 … Read more
