손상

운동 중 힘줄과 인대 손상 증상 총정리｜회복과 강화 방법까지 웨이트 트레이닝이나 러닝, 구기 종목처럼 반복적인 움직임이 많은 운동에서는  근육뿐만 아니라 힘줄과 인대 역시 손상을 입기 쉽습니다. 하지만 대부분의 사람들은 웨이트 트레이닝 등의 운동을 수행할 때 근육의 회복에만 초점을 둔다는 것입니다. 문제는 이 두 조직이 근육보다 회복 속도가 느려, 통증을 방치하면 만성 부상으로 이어질 수 있다는 … Read more