근력운동과 유산소운동 중 어느 것을 먼저하는 것이 좋을까?
근력운동과 유산소운동 중 어느 것을 먼저하는 것이 좋을까? 근력운동과 유산소운동 중 어느 것을 먼저하는 것이 좋을까? 운동할 때 특히 많이 궁금해 하는 것이 바로 근력운동 먼저하는 것이 좋은지 유산소운동 먼저하면 좋은지에 대한 답입니다. 물론 여기서 전제되어야 하는 건 이 두 가지를 한 세션에 진행한다고 했을 때의 순서를 말합니다. 근력운동과 유산소운동 중 과연 어느 것을 먼저하는 … Read more
