과연 운동 전 스트레칭이 부상 예방에 효과적일까?
많은 사람들이 운동 하기 전에 하는 스트레칭이 부상 예방에 당연히 효과적이라고 알고 있습니다. 우리가 어린 시절부터 당연하게 믿고 있는 이 말이 사실일까? 과연 운동 전 스트레칭이 부상 예방에 효과적일까요? 이 얘기는 반은 맞고 반은 틀리다고 할 수 있습니다. 운동 전 스트레칭이 부상 예방에 효과적일까 1. 스트레칭의 종류 스트레칭의 종류는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다 … Read more